Meditation – blidt forløb mod mere indre ro og balance
Giv dig selv en pause i hverdagen og træn meditation over 6 gange
Meditationsforløb hos Domus Felix i Lejre
6 torsdage i foråret 2026 kl. 17:00-18:30 på Bjælkeloftet
9. april – 16. april – 23. april – 30.april – 7. maj – 21. maj
Dette meditationsforløb er for dig, der længes efter mere ro i hverdagen, bedre kontakt til dig selv og konkrete redskaber til at håndtere stress, tankemylder og uro. Forløbet er også for dig der ønsker et rum, der støtter op om din meditationspraksis.
Over 6 gange guides du trygt gennem forskellige meditationer, der gradvist opbygger din evne til mere nærvær og indre stabilitet.
Forløbet foregår i en lille, støttende gruppe, hvor vi mediterer sammen. Mange oplever, at et fællesskab gør det lettere at fastholde en meditationspraksis og skaber både motivation, tryghed og fordybelse.
Forløbet kræver ingen forudgående erfaring – og du kan deltage både som øvet og nybegynder.
Der er yogamåtter og stole, men medbring gerne tæppe, pude eller andet der gør det behageligt for dig.
Kontakt mig, hvis du vil høre mere og finde ud af om forløbet er noget for dig.
Kærligst Nanna
Hvornår
Torsdage kl 17:00-18:30. Rummet er åben fra kl. 16:45
9. april – 16. april – 23. april – 30.april – 7. maj – 21. maj
Hvor
Domus Felix, Bygaden 20, 4320 Lejre – Bjælkeloftet
Pris og tilmelding
1 person 950kr. – 2 personer 1500kr.
Mobilepay: 65074
Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at give pladsen videre, hvis du bliver forhindret.
Afsluttet!
Mindfulness Drop In i Lejre
Snup en pause i hverdagen og deltag i vores Mandags Meditationer.
Mindfulness Drop In hos Godis Grønt i Lejre.
4 mandage i foråret 2024 kl. 18:30-19:30
Snup en pause i hverdagen og deltag i vores Mandags Meditationer.
Timen er en mulighed for at dykke ned i en dybere forbindelse med dig selv og naturen omkring dig.
Vi vil på en mild og nænsom måde guide dig gennem blide yogastræk og meditation, både siddende og liggende. Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne.
Mindfulness er et effektivt redskab til at balancere nervesystemet og skabe større ro og balance.
Vi har yogamåtter og stole, men medbring gerne tæppe, pude eller andet der gør det behageligt for dig.
Kærligst Nanna & Chanette
Hvornår
Mandage kl 18:30-19:30 2024. Drivhuset er åben fra 18:15
13. maj – 27. maj – 3. juni – 10. juni
Hvor
Godis Grønt, Blæsenborgvej 9, 4320 Lejre – i drivhuset ud mod vejen.
Pris og tilmelding
Donation – betalingen sker via donation. Du betaler det, du synes du har råd til. Mobilepay – 0634UT + Dato(er)
Der er 15 pladser. Din plads er sikret, når du har overført din valgte donation. Husk donationsbeløbet er fuldstændigt op til dig.
Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at give pladsen videre, hvis du bliver forhindret. Tilmeldingsfrist: Dagen før kl. 22.00
Afsluttet!
Mindfulness og bevægelse-forløb
Workshop fra den 23. oktober til den 27. november 2023.
Få mere nærvær, ro og glæde i dit liv gennem mindfulness, bevægelse og åndedræt. Kom med på et fordybende forløb, der giver dig brugbare redskaber til at håndtere stress og skaber et nervesystem i balance. Vi vil i løbet af 6 undervisningsgange gå på opdagelse i hvad mindfulness og meditation er. Lære om nervesystemet og vores evne til selvregulering. Få indblik i kroppen som ressource til et større nærvær. Via guidede meditationer, åndedrætsøvelser og blid bevægelse vækker vi krop og sind. Gennem kreativ dans styrker vi nærværet, livsglæden og udforsker kroppen potentiale. Du vil tilegne dig en række teknikker der bl.a. kan hjælpe dig til at være mere nærværende, øge din koncentrationsevne og skabe ro i sindet.
Læs mere
Undervisere:
Nanna Sekkelund og Karina Juul Folsing. Begge med mange års erfaring inden for mindfulness, meditation, gotvedbevægelse, dans, terapi og coaching.
For hvem:
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil forebygge eller har symptomer på stress. Til dig som har brug for mere selvomsorg, ro og balance i hverdagen. Det henvender sig også til dig, der er nysgerrig på dine iboende styrker og potentialiteter og som har lyst til at styrke dit nærvær og livsglæde. Kurset kræver ingen erfaring, og vi vil nænsomt guide alle øvelser så alle kan deltage.
Hvornår:
Mandag kl. 17.00-18.30
6 hverdage fra d. 23/10 – 27/11 2023
Hvor:
Ballet Ensemble, Skomagergade 31, 4000 Roskilde
Centralt i Roskilde, tæt på Schmeltzplads Parkeringsplads
Pris:
1500,- kr (250,- kr. pr. gang)
(Ledige og studerende 1200,- kr)
Tilmelding:
Send en mail til Nanna Sekkelund på nanna@hjertevej.dk eller til Chanette på chanette@hjertevej.dk.
Når du får en bekræftelse på, du har fået plads, betaler du via MobilePay (+45) 60 15 42 47. Tilmelding er bindende efter betaling, men du er velkommen til at give pladsen videre, hvis du bliver forhindret.
Tilmeldingsfrist:
9. oktober 2023
Læs mere
Tekst på vej.